两个膝盖内侧有两坨肉可能是脂肪堆积、膝内翻、滑囊炎、内侧半月板囊肿、骨关节炎等原因导致的，建议及时就医了解原因，配合医生治疗。
1、脂肪堆积：
长期高热量饮食且缺乏运动，身体多余热量通常会转化为脂肪并在膝关节内侧等部位储存，形成局部赘肉，导致两个膝关节内侧有两坨明显的肉，通常无需进行特殊的治疗，建议减少高脂肪食物的摄入，避免过多吃肥肉、烧烤、油条等食物，还可以进行适量的运动，比如每次慢跑30分钟以上，有利于消耗多余的脂肪。
2、膝内翻：
如果存在膝内翻，可能会使下肢力线异常，膝关节内侧承受压力过大，周围组织可能会发生代偿性的增生，导致两个膝盖的内侧存在两坨肉，可以在医生的操作下佩戴矫形支具矫正力线，逐渐改善膝内翻的情况。同时，每晚睡前双腿伸直靠墙抬高15分钟，放松腿部肌肉。
3、滑囊炎：
膝关节内侧滑囊因长期摩擦、受压等可能会引发炎症，在炎症的作用下，可能会使得滑囊充血水肿、增厚等，使得膝盖外形出现明显的改变。可在医生操作下进行超声引导下进行穿刺抽液，减轻滑囊内压力，同时在医生的操作下进行激光治疗，促进炎症消退，缓解局部肿胀凸起，穿刺抽液后24小时内应减少膝关节活动，多休息。
4、内侧半月板囊肿：
半月板损伤后，关节液可能会在半月板内积聚形成囊肿，突出于膝关节内侧。可以在医生操作下通过关节镜下半月板囊肿切除术切除内侧半月板囊肿，恢复膝关节正常形态与功能，术后6周内应避免深蹲、上下楼梯等动作。
5、骨关节炎：
年龄增长、关节磨损等因素可能会引起骨关节炎，患病后可能会导致膝关节软骨退变、骨质增生等，影响膝盖的正常结构和功能。可遵医嘱服用盐酸氨基葡萄糖胶囊、复方硫酸软骨素片、双醋瑞因胶囊等药物营养软骨，改善关节功能，延缓病情进展，减轻因关节病变导致的内侧组织异常改变。同时要注意，寒冷天气佩戴保暖护膝，每天穿戴4-6小时。
平时生活中避免长时间跪坐或盘腿，减少膝关节内侧压力，还需要合理控制体重。
