维他奶有营养吗

维他奶是有一定营养的，但是在喝的时候一定要适量。

维他奶是由纯天然非转基因大豆为主要原料制作而成，保留了大豆本身的营养成分，其营养配方比较科学，综合平衡了植物蛋白与动物蛋白，而且维他奶中含有多种维生素，喝了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助，而且维他奶特别容易被人体吸收，儿童每天适量的喝一些维他奶，可以预防身体缺钙。

但是维他奶中含有大量的蛋白质，在喝的时候一定要适量，如果一次性喝太多，容易增加肠胃的负担，使患者出现腹部胀痛、恶心呕吐以及腹泻的情况。如果不小心喝多了维他奶，而且出现了肠胃不适的情况，可以在医生的指导下服用肠胃宁片等药物进行治疗。

平时还可以多吃一些新鲜的水果，比如苹果、猕猴桃以及橙子，有利于身体健康。