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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5917次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦是一种高营养、低糖食品。燕麦片的功效与作用包括以下几点：①润肠通便，燕麦片中富含的膳食纤维营养物质，能有效促进机体的肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。②延年益寿，燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质，可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，从而帮助中老年人群延年益寿。③改善血液循环，常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力。④预防心脑血管病，燕麦片能有效的控制血脂升高，并有效的控制胆固醇的同时还可以降血脂。但是燕麦片中含有钙质，所以不能与菠菜一同食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 26056次

• 高血压吃燕麦片
  高血压的患者可以吃燕面片，燕麦片一般人群都是可以食用的，燕麦片没有什么禁忌，燕麦片还有丰富的营养，多吃一些是有好处的。其食疗作用如下：一，燕麦可以有效地降低人体的胆固醇，经常食用即可对中老年人的主要威胁心血管病起到一定的预防作用。二，经常食用燕麦对糖尿病患者也是具有很好的降糖减肥的功效。三，燕麦具有通大便的作用。很多老年人大便干结，容易导致脑血管的意外，燕麦能够解除便秘之烦恼。四，是可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力。还有钙，磷，铁，锌等矿物质，有预防骨质疏松促进伤口愈合，防止贫血的功效，是补钙的佳品。五，燕麦中含有丰富的亚油酸，对脂肪肝，糖尿病，浮肿，便秘也具有辅助的疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益。
  语音时长 1:41”
  潘凌云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 5266次

• 高血压可以吃燕麦片吗
  高血压的患者可以吃燕麦片。燕麦片营养丰富，含有丰富的膳食纤维，不饱和脂肪酸，多种矿物质和维生素，有利于降低血脂，减少心脑血管疾病的发生。高血压的患者除了吃燕麦片之外，也可以吃五谷杂粮，坚果，牛奶，薯类等食物，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，有利于防止动脉粥样硬化。高血压患者要戒烟戒酒，避免吃过于油腻的食物，饮食要清淡，要避免吃过咸的食物，同时还要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖，要保持平衡的心态，避免情绪激动和过度的焦虑，要保证足够的睡眠，避免劳累和熬夜。高血压患者如果经过饮食和生活方式调整，血压控制不好，还要服用降压药物。
  语音时长 01:17”
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-10-21 4211次

• 高血压可以吃燕麦片吗
  病情分析：高血压的患者是可以吃燕麦片的。因为燕麦属于粗粮，可以增加胃肠蠕动，有助于降低血脂。且不会对血压产生影响，所以高血压的患者是可以吃燕麦片的。意见建议：建议高血压的患者，不要进去一些含盐量过高的食物，要低盐低脂饮食，也不要尽是一些高脂肪、高热量的食物。多进食一些新鲜的蔬菜和水果。要忌烟忌酒。根据自身情况进行合适的体育运动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-08-29 1301次

• 高血压能吃燕麦片吗
  病情分析：高血压的患者是能吃燕麦片的，吃燕麦片并不会引起血压升高，而且燕麦片是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，适量的吃一些燕麦片有助于控制血脂，能够预防动脉粥样硬化，而且还能够调理胃肠道。意见建议：高血压的患者可以吃一些燕麦片，高粱，玉米，荞麦等富含膳食纤维的粗粮。另外，要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果。要多参加一些体育锻炼，控制体重。血压比较高的患者还需要应用降压药控制血压。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-08-24 1801次

• 高血压能喝燕麦片吗
  高血压患者是可以喝燕麦片的。因为燕麦蛋白质含量非常高，比小麦、小米和稻米要高60%以上。燕麦中的脂肪含量以及释放的热量，比其他的谷物也要高，燕麦中的蛋氨酸和一些赖氨酸也都比较高。除此之外，燕麦还含有维生素B1、维生素B2、钾、钙、磷、铁、皂苷以及植物醇。适量的食用可以起到降血压的作用，所以高血压患者
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 292次

• 燕麦片热量多少
  通常情况下，100克燕麦片的热量为370大卡。燕麦片是日常生活中常见的一种食物，也是一种比较良好的营养来源，适当食用能够为身体提供能量以及补充营养，而且其中的粗纤维可以促进胃肠道蠕动，对预防便秘有一定的辅助效果。由于燕麦片中的碳水化合物较高，因此具有一定的热量，大约每100克燕麦片中含有370大卡的
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-12-01 0次