一般喝温开水、益母草、当归等可以缓解痛经。
1、温开水:
出现痛经可能与腹部受凉有关,可以适当喝温开水,有利于驱散腹部的寒凉之气,改善痛经。
2、益母草:
属于中药材,通常具有活血调经的功效,通过泡水的方法使用益母草,有利于促进血液运行,改善月经不调、痛经、经闭等。
3、当归:
属于常见的中药材,通常具有补血调经、活血止痛的功效,可以用于治疗血虚引起的经闭痛经。除此之外,还可以喝阿胶、红花、香附等,但以上属于中药材,用药时需要注意严格遵照医嘱。
平时可以戒烟、戒酒,足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,对缓解疼痛有一定的帮助。注意休息,加强营养,注意保暖,饮食清淡,保持营养均衡,可以少量多餐,多吃点水果、蔬菜、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。