乳糖不耐受喝牛奶能吸收营养吗

乳糖不耐受喝牛奶也是能够吸收营养的。

首先需要明确乳糖不耐受主要就是由于体内乳糖酶缺乏,而对牛奶当中的乳糖不太容易分解,可能会出现一些消化道症状,如大便偏稀,次数偏多等。但是即使存在有乳糖不耐受,并不等于喝牛奶不能吸收营养,牛奶当中其他的蛋白成分仍然可以被机体所消化吸收,为机体提供营养。所以出现有乳糖不耐受的情况,喝牛奶仍然是能够吸收营养的。如果乳糖不耐受患者,在喝牛奶以后出现了明显的消化道方面的症状,可以考虑进行适当的调理治疗,也可以考虑吃乳糖酶进行缓解。

乳糖不耐受患者,可以选择零乳糖的牛奶或者酸奶,因为在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少乳糖不耐受的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的乳糖酶帮助人体消化乳糖。

以上内容仅供参考

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