防止脱发可以注意一下几点:平时要保持良好的生活作息,避免熬夜,保证充足的睡眠,不抽烟,不喝酒;在饮食方面以清淡为主,少吃过于油腻,过甜的食物,多吃蛋白质含量丰富的食物;平时可以用手指或木梳来按摩头皮,促进血液循环,可以起到防止头发脱落作用。

平时还要保证良好的心态,避免自己长期处于压力过大的环境当中。如果每天脱发量在100根之内可以多注意观察,不需要进行治疗,如果超出了100根,应当及时去医院查明原因,在医生的指导下针对性的治疗。

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