辟谷7天身体会有哪些变化

辟谷七天身体一般会出现体重减轻、精神不振、血压降低等变化。

1、体重减轻:

辟谷是在一段时间内不吃五谷杂粮,从而起到养生的目的。由于身体缺乏碳水化合物以及蛋白质的摄入,所以会出现体重减轻的症状。

2、精神不振:

良好的饮食习惯能够为机体补充多种营养,还能补充能量,使精力充沛。长时间的营养缺乏会导致身体能量不足,所以会出现精神不振的表现。

3、血压降低:

部分人群在适量辟谷后会出现血压降低的变化,通常是因为体内的脂肪代谢加快,血管弹性增强,对于高血压的人群有一定好处。

除以上变化外,还可能出现食欲增加、低血糖等表现。如果是本身体质较虚弱的人群或者大病初愈的人群,不能够盲目进行辟谷,避免引发营养不良或者贫血,对身体健康造成影响。

以上内容仅供参考

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