专家建议: 不能吃
慎食原因: 松花蛋在腌制过程中需要使用白石灰,会导致部分铅渗入到松花蛋中,吃松花蛋会导致体内摄入过多的铅,易对胎儿的生长和发育造成不良影响,导致胎儿发育畸形,甚至会出现流产。
注意事项: 还不能吃山楂、螃蟹、柿子等;可以适当的吃蛋白粉、鸡蛋、瘦肉等食物。
正文:
孕妇不能吃松花蛋。
孕妇应保持营养摄入均衡,避免吃富含重金属的食物,松花蛋在腌制过程中需要使用白石灰,会导致部分铅渗入到松花蛋中,孕妇吃松花蛋容易导致体内摄入过多的铅,容易对胎儿的生长和发育造成不良影响,如果孕妇体内的铅含量超标,便容易导致胎儿发育畸形,甚至出现流产的情况。
孕妇除了不能吃松花蛋之外,还不能吃山楂、螃蟹、柿子等食物,这些食物比较寒凉,容易对子宫造成刺激,引起腹痛,甚至引起宫缩。孕妇在怀孕期间可以适当吃蛋白粉、鸡蛋、瘦肉等食物,这些食物中富含优质蛋白,能够为孕妇补充所需的部分营养,有利于胎儿的生长和发育。
孕妇在孕期可以适当的进行运动,比如散步、慢走、练瑜伽等,适度进行运动能够增强机体代谢,促进肠道蠕动,减少便秘的发生,对身体健康有利。