减肥能吃松花蛋吗

男, 18岁

2020-04-10 4316次

病情描述:

减肥能吃松花蛋吗

医生回答

病情分析:

可以吃。松花蛋的主要原材料是鸡蛋或鸭蛋,可以提供人体所需的蛋白质及氨微量元素,而糖类和脂肪的成分比较少,减肥期间可以少量食用。

意见建议:

松花蛋虽然营养丰富,味道鲜美,但是其碱性过大,不易多吃,最健康的仍属白水煮蛋。减肥不可盲目,要注意蛋白质的摄入充足,足够的肌肉含量才能保证较高的代谢水平,才能达到更好的减肥效果。

病情分析:

减肥时也可以吃松花蛋,只要合理的分配好一日三餐,松花蛋偶尔的食用,限量的食用,不会影响到每天总热量的摄入。减肥治疗主要是控制每日身体总的热量的摄入,要保持负平衡,也就是消耗的热量要多,摄入的热量要少,但是要同时保证各种营养素的摄入,减肥的目的是消耗掉热量,去除脂肪,同时不损伤其他的组织结构。

意见建议:

可以合理科学的搭配各种食物的食用时间,食用数量,而且只要保证不过量的摄入过多的热量,每天保证足够的运动去消耗热量,就能达到良好的减肥目的。

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