专家建议: 可适量喝
建议用量: 300ml（约1杯）/天
慎食人群: 对牛奶过敏的人群、乳糖不耐受的人群
宜食原因: 牛奶中的钠元素含量较少，患者适量喝不会使机体摄入过多钠盐，也不会引起血压升高，还能够为身体补充营养、提供能量，其中的蛋白质能够维持机体的正常代谢，适当补充有利于身体健康。
注意事项: 牛奶可以直接饮用，但不可以过量，以免加重胃肠负担，影响身体健康。
正文:
女性高血压可适量喝牛奶。
建议用量：300ml（约1杯）/天。
女性患有高血压后应保持高营养、低钠盐的饮食。牛奶中的钠元素含量较少，患者适量喝不会使机体摄入过多钠盐，也不会引起血压升高，还能够为身体补充营养、提供能量，其中的蛋白质能够维持机体的正常代谢，适当补充有利于身体健康。
牛奶可以直接饮用，但不可以过量，以免加重胃肠负担，影响身体健康。对牛奶过敏的人群一般需要慎喝，以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。牛奶中的乳糖比较高，乳糖不耐受的人群也需要慎喝，以免引起腹痛、腹泻症状。
在日常生活中，患者应保持乐观的心态，避免愤怒、抑郁、生气、焦虑等不良情绪的刺激，适当进行运动锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、打乒乓球等，有利于控制血压水平。
