脾胃不好考虑是不良饮食习惯、过度劳累、思虑过多、大病初愈、年老体弱等原因引起，可以通过调整饮食习惯、休息、自我调节情绪、针刺、口服药物等方式调理。
1、不良饮食习惯：
经常存在过度节食的现象，或者长期吃辣椒、冰淇淋、麻辣烫等刺激性食物，可能会对胃肠道黏膜造成刺激，出现腹痛、腹泻等不好的现象。一日三餐需要合理安排，也要以清淡为主。
2、过度劳累：
经常从事重体力劳动会不断消耗人体的气血，当脾胃得不到充足的养护后，也可能会出现虚弱的情况，建议在平时要劳逸结合。
3、思虑过多：
长期思虑过多或者处于压抑、焦虑等不良情绪中，可能会影响正常的食欲，导致脾胃得不到水谷精微的养护，也可能会引发脾胃不好。需要自我调节情绪，可以通过听音乐、跑步等方式放松。
4、大病初愈：
患病期间可能会耗伤身体的正气，使身体的多个脏器虚弱，在疾病初愈后身体处于虚弱状态，可能会导致脾胃功能下降，可以在医生的操作下针刺足三里穴、胃俞穴、内关穴等穴位，能够疏通经络，还可以促进血液循环，有助于缓解症状。
5、年老体弱：
随着年龄的不断增长，体内的器官功能逐渐下降，可能会出现食欲下降、便秘等脾胃不好的症状，可以遵医嘱服用附子理中丸、香砂养胃丸、保和丸等药物治疗。
调理疾病的同时需要注意身体保暖，也要保证充足的睡眠，有助于疾病康复。
