高血压怎么调理才能降血压

高血压通常可以通过调整生活方式、饮食调理、药物治疗等方式调理才能降血压。

1、调整生活方式：

建议高血压患者平常保持规律的生活习惯，保持充足睡眠、缓解紧张情绪，进行适当的有氧运动，可以帮助患者控制血压。

2、饮食调理：

高血压患者要低盐、低脂饮食，避免吃腌菜、腊肉、腊鱼、腊香肠等高钠、含高盐的食物，饮食以清淡为主，不要吃动物内脏、肥肉等高胆固醇的食物。

3、药物治疗：

患者通常可以在医生的指导下服用钙离子拮抗剂进行治疗，如硝苯地平缓释胶囊、苯磺酸氨氯地平胶囊或拉西地平分散片等药物。也可以服用RASS系统抑制剂，如盐酸贝那普利片，厄贝沙坦胶囊或复方卡托普利片等药物，可以降低心血管并发症的发病率和死亡率，防止脑卒中、冠心病、心力衰竭和肾病的发生和发展。

除上述内容外，高血压患者还可以通过按摩穴位等方式进行降血压调理。建议在日常中要注意控制体重，调整自己的心态，定期监测血压。