怎样才能降血压

可以通过饮食调整、改善生活习惯、情绪管理、药物治疗等方法降血压。

1、饮食调整：

平时生活中应特别注意低盐、低脂饮食，主要是通过食物来改善血压水平，主要是因为高盐、高脂饮食可能会导致动脉硬化，是高血压发病的高危因素。如果血压为正偏高或者已经达到了高血压的诊断标准，应及时养成好的生活习惯。另外，要注意不喝酒或者是尽量少喝酒，也不要吸烟。因为烟、酒会引起血压明显升高，对血管都有很坏的影响。

2、改善生活习惯：

患者还应注意休息，有的患者可能会有熬夜的坏习惯，可能会导致血压升高。因此，患者应注意合理休息，避免熬夜等不良习惯。

3、管理情绪：

患者应注意不能随意激动，情绪过度激动一般会导致血压突然升高。

4、药物治疗：

如果通过上述调节血压降不下来，需及时服用药物治疗，常见的药物有非洛地平缓释片、硝苯地平缓释片、马来酸依那普利片、盐酸贝那普利片等，药物需在医师的指导下服用。

怎样才能降血压

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