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• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1438次

• 失眠多梦怎么调理？

  像我们得了失眠多梦，这些比较难受的疾病的时候，我们可以用中医辨证的方法，进行自我调理，我们可以找到这个中医的医生，让他给望闻问切四诊，让他进行辨证论治，定出我们是属于哪一种类型的失眠，哪一种类型的多梦，然后进行相应的处方，或者是针灸治疗，那比如说心肾不交型的，我们可以服用交泰丸，心脾两虚型的，我们可以用这个归脾丸，像肝火上炎型的，我们可以用加味逍遥丸，胃腹失和型的，我们可以用加味保和散，来进行治疗，像针灸也可以根据他的不同的辨证分型，来进行治疗，像滋补肝肾、交通心肾、补益心脾，这个调节胃腹这些方法，来进行治疗。

  

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  熊会海 副主任医师航天中心医院

  2018-10-31 11108次

• 多梦和失眠有关吗
  梦是快波睡眠正常的生理现象，是来自身体和精神的刺激在大脑反应或者是引起的联想，而这个梦感他是一个醒来对梦中某些情节的回忆或者是做过梦的一个模糊的印象。在快波睡眠期或者是接近快波睡眠醒来的时候对梦的这个回忆也是比较清楚的印象比较深刻，主宿失眠伴有多梦的所说的梦就是指的这种梦感认为做梦大脑就休息不好，其实看法是错误的，人人都在做梦，正常人每天晚上做四到五次么，它占了整个睡眠时间的20%左右，整夜做梦其实是一个错觉，说没有做梦也只是对做梦没有留下印象。整夜做梦的这个病人睡眠周期和正常人其实没有什么区别，有梦的这个快波睡眠所占的时间也没有明显的缩短或者是延长，这说明了有梦的并不是睡眠不深的这样一个标志，也不能说做了梦夜间就没有睡好。这是一个就是不知道做梦和梦感没有副作用或者是个噩梦和美梦的这种梦感叫强烈进行疑惑不能平静，原因就是过分关注自己的健康，过分关注这个梦感都着梦感增强，而又加重了这种对健康的担心对失眠的恐惧，很容易造成一个恶性的循环。
  语音时长 1:53”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-26 1799次

• 多梦也是失眠吗
  熟睡才是大脑获得良好休息的一个途径，梦只是妨碍熟睡的东西，表示睡眠不佳，这是大家的一个传统认识，常有人认为多梦就是失眠的表现，因此忧虑不已，四处求医。事实上做梦是一个正常的脑电活动，每个人每天晚上都在做梦，而且做的梦比所记得的内容还要多很多，所以自称很少做梦的人其实也并不是真的没梦，只是很少从快波睡眠当中醒过来。自觉多梦表示醒来的时候在快波睡眠当中。对主诉梦多，整天晚上做梦的人脑电发现，睡眠和正常人没有区别，伴有梦的快波睡眠所占比例和实际时间也没有明显的缩短或者是延长，这就说明梦和失眠没有必然的联系。梦不妨碍休息，反而会锻炼大脑功能。它调节大脑皮层的兴奋和抑制，使两者之间处在一个相对平衡的状态，让大脑得到积极的休息，所以偶尔多梦或者是自觉多梦，醒了以后，精力充沛，思维敏捷，这就是一个正常的生理现象。
  语音时长 1:39”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-26 2461次

• 多梦属于失眠吗
  病情分析：多梦一般不属于失眠，失眠的患者，往往表现为入睡困难，睡眠维持困难，早醒和容易惊醒等症状，而多梦往往提示的是患者的睡眠质量不佳。意见建议：对于存在多梦的患者而言，往往是由于过度的紧张，焦虑和抑郁等情感障碍导致的，建议再专业医师指导下运用一些调整情绪，镇静等方面的药物进行治疗。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 1603次

• 抑郁和焦虑有关联吗
  病情分析：抑郁和焦虑会互相伴随的，焦虑就是内心犹豫不决，担心未来会发生不好事情，负面情绪长时间得不到有效释放，会导致抑郁症，如情绪低落，对任何事情不感兴趣，还伴有躯体不适症状，持续两周以上即可确诊。意见建议：首先轻度症状，需要进行自我调节，把注意力集中投入到日常生活中，转移注意力，多培养自己的爱好，有利于痊愈。重者必须求助精神科医生采取药物，配合心理疏导进行矫正错误认知。
  李玲 主治医师中山大学附属第五医院

  2020-06-29 1602次

• 多梦和失眠有关吗
  梦是快波睡眠正常的生理现象，是来自身体和精神的刺激在大脑反应或者是引起的联想，而这个梦感他是一个醒来对梦中某些情节的回忆或者是做过梦的一个模糊的印象。在快波睡眠期或者是接近快波睡眠醒来的时候对梦的这个回忆也是比较清楚的印象比较深刻，主宿失眠伴有多梦的所说的梦就是指的这种梦感认为做梦大脑就休息不好，其
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 119次

• 多梦是失眠吗
  多梦是失眠。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。失眠的类型有很多，有的患者表现为入睡困难，有的患者会出现早醒，也有的患者会出现睡眠维持困难。多梦大多是因为精神状态比较紧张而引起的，也有可能是因为内分泌失调所引起的，这时候就需要调整自己的精神状态，可以口服一些调理内分泌
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-03-05 285次