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• 吃货怕胖怎么办

  随着国民生活水平日益提高，能量摄入过剩尤其是脂肪摄入超标已是常态，快餐、外卖、大鱼、大肉等高热量食物的摄入在身边随处可见。身为一个吃货处在吃与肥胖的边缘，是吃还是控制体重变成了纠结点。之所以变胖是由于摄入过多的高热量食物，其在身体内转变为脂肪。再加上久坐不动，使脂肪堆积在腰部以及臀腿。吃货怕胖最好的方式就是使摄入的食物不会变成身体的脂肪，也就不会胖了。想要吃又怕胖，还可以选择阻断人体对食物中脂肪吸收的药物，在服用药物的过程中，也是要进行饮食热量摄入的限制，是一种相对安全的减肥药，比如市面上常用到的艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 5719次

• 尿结石为什么这么疼

  尿结石的疼痛，即是肾绞痛，多是由于肾盂内或输尿管内的结石，对肾盂黏膜及输尿管黏膜刺激，造成内脏的疼痛感觉感受器，接收疼痛信号而造成的内脏痛。紧接着，由于结石的损伤而出现了水肿，及炎症介质的增加，进一步加重了神经、内脏的疼痛，故而尿路结石的患者出现肾绞痛较为激烈，而且多伴有恶心、呕吐，另外还可以伴有镜下血尿，和肉眼血尿等临床表现。疼痛剧烈、恶心呕吐及肉眼血尿，是判断结石的初步的临床表现。

  

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  赵建军 副主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-17 3294次

• 吃的不多还胖怎么调理
  一般情况下，肥胖都是根据个人的体质有关系，同时也根据自己的缺乏锻炼、饮食热量过多也有一定的关系。如果想要保持良好的身材，不仅要锻炼，饮食方面也要特别注意。如果吃的不多还胖，就有可能是与自身的新陈代谢有关系导致的。如果代谢慢的患者就是平时有一些精神压力或者是心情比较压抑、不开心、心情比较急躁或者是平时不爱运动导致的，这个时候应该要注意多运动，进行户外活动，锻炼身体，增强体质，还应该要多喝一些温开水促进身体新陈代谢，可以用水分去燃烧脂肪。如果饮水不足，吃的再少也会容易发胖的。同时还应该要少吃一些含糖量比较高的食物，如果食用糖是过多，有可能会导致身体血糖水平升高，产生过多的胰岛素，胰岛素对于体内的新陈代谢会有一些负面的影响，平时还应该要注意少吃零食，如果不吃饭只吃零食，也可能会引起发胖。
  语音时长 01:31”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-04-27 16006次

• 我每天失眠睡不着怎么办？
  如果这个情况已经很长时间，首先还是建议先去医院检查身体，看看这个失眠的原因是什么，有没有一些可以纠正的疾病或者病理状态。第二，从个人调理这方面来讲以下几点可能会有助于睡眠。1、要养成良好的规律的作息，每天晚上定时上床睡觉，到点就要上床睡觉，上床以后就要关灯，千万不能在床上玩手机，听音乐，或者看书，看视频等等。2、每天下午四点以后的就尽量不要去喝一些兴奋性的饮料，比方说浓茶、咖啡，奶茶等等。3、每天晚饭后可以适当的做一些比较轻松的运动或者散步，但是不建议做太剧烈的活动，或者看看很兴奋很让人激动的电视剧。4、要调整好自己的心态，把自己的注意力不要老是放在睡不着这件事情上，很多时候我们会形成一种自我暗示，想着今天晚上睡不着，结果到了床上后，就容易发生入睡困难。
  语音时长 01:47”
  任庆华 主任医师江门市人民医院

  2019-09-11 3632次

• 我每天饭后都要大便，这正常吗？
  病情分析：每天饭后都有大便，这种情况不正常，需要了解是否有腹痛腹胀，大便性状（稀还是成形）及大便里面有未消化食物残渣，这种情况可能是肠易激综合征或功能性胃肠病或慢性结肠炎。意见建议：需要化验大便常规、肠镜检查明确，如果是肠易激综合征或功能性胃肠病，可以用得舒特、整肠生调理；如果是慢性结肠炎，考虑用整肠生或金双歧加复方谷氨酰胺肠溶胶囊。
  乐湘华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2020-04-16 2302次

• 咽炎怎么好的这么慢
  病情分析：咽炎如果好的比较慢是由于这是慢性类型的咽炎，需要1到2年的治疗，才可以使病情逐渐退却，而且慢性咽炎非常顽固，愈后没有急性的咽炎好，当身体较虚弱时还很可能再复发，所以如果咽炎好的比较慢要及时改善个人的生活品质，长期坚持良好的饮食习惯，促进机体的自我恢复功能。意见建议：在治疗咽炎时如果并发了体温升高的症状，要及时使用冰敷、酒精涂敷等方式进行降温，防止引发感冒从而加重咽炎。
  段海静 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-07-03 1802次

• 我每天失眠睡不着怎么办？
  如果这个情况已经很长时间，首先还是建议先去医院检查身体，看看这个失眠的原因是什么，有没有一些可以纠正的疾病或者病理状态。第二，从个人调理这方面来讲以下几点可能会有助于睡眠。1、要养成良好的规律的作息，每天晚上定时上床睡觉，到点就要上床睡觉，上床以后就要关灯，千万不能在床上玩手机，听音乐，或者看书，看
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 256次

• 我每天失眠睡不着怎么办
  失眠是许多人面临的健康问题，影响了人们的日常生活质量。针对这一问题，有效的解决方法包括调整生活习惯、心理调适以及必要时的药物治疗。生活习惯的调整对于改善失眠至关重要：1、保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉并起床，帮助调整生物钟。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-25 0次