电脑病应该如何预防

1.环境要舒适。在用电脑之前要为电脑找到一个合适的摆放位置以及周边环境，这是最基础的准备。光线的调整非常重要，室内光线要柔和，亮度宜与屏幕亮度相似为宜，不要在过黑或过亮的环境中操作电脑，因为黑白反差对眼睛有损害，

2.摆放要科学。显示器的摆放要科学，为了适应人眼的正常屈光度，显示器屏幕位置应该在视线以下十到二十度，与人的距离在0.6到0.7米。

3.坐姿要端正。舒适的座椅也是健康使用电脑的保证，座椅的高矮、倾斜角度最好可以因人而异进行调整，坐姿不正确是导致患手腕、颈椎、腰椎疾病的罪魁祸首。

4.习惯要良好。键盘的位置、显示器的位置都要与座的位置协调，操作时姿势要坐正，不要弯腰操作，不要紧贴电脑操作，眼睛也不要离的屏幕太近。

5.休息要及时。长时间的使用电脑要保障适当的休息，一般来讲使用1小时电脑要休息十五分钟左右，连续使用电脑不要超过四个小时。