一睡觉就感觉头不舒服考虑是睡眠环境差、植物神经紊乱、颈椎病、高血压、脑动脉粥样硬化等原因，可以通过改善睡眠环境、口服药物等方式缓解，如果身体出现不适症状建议及时就医，不可延误病情。
1、睡眠环境差：
如果睡眠环境太差，比如睡眠环境温度过高、噪声过大，则容易导致神经兴奋度增高，引起头不舒服。建议患者改善睡眠环境，可以打开空调，将室温调至26℃，并保持睡眠环境安静，有助于改善这种症状。
2、植物神经紊乱：
如果患有植物神经紊乱，则可能会出现失眠的症状，在睡觉时交感神经和副交感神经的兴奋性增加，所以可能会出现头痛、头部紧箍感等症状。可以在医生的指导下口服维生素B12片、甲钴胺片、谷维素片等营养神经的药物进行治疗，建议用40℃左右的温水服用药物，有利于药效的发挥。
3、颈椎病：
晚上睡觉时，如果睡姿不当或者枕头的高度不科学，则容易导致颈椎的生理曲度发生改变，从而影响脑部的血液供应，引起头晕、头胀等症状。可以在医生的指导下口服颈康胶囊、舒筋通络颗粒、根痛平胶囊等药物进行治疗，服用药物期间应避免吃肥肉、肥肠、炸鸡等油腻的食物，以免影响药效的发挥。
4、高血压：
如果每天睡觉之前，忘记了吃降压药，则容易导致血压升高，使脑部的血流灌注量增多，引起头胀、头晕、头痛等症状，可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行治疗，建议患者在每天的固定时间点服用药物，有利于维持血压的稳定。
5、脑动脉粥样硬化：
脑动脉粥样硬化患者在睡觉时，体位发生变化，可能会加重脑部血管狭窄、堵塞的情况，从而造成大脑缺氧、缺血，引起头部出现不适症状。可以在医生的指导下口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗，能够避免血栓的形成，患者在服用药物期间不可以饮酒，保持清淡易消化饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、雪梨等，对身体健康有利。
在日常生活中应养成良好规律的作息习惯，晚上10点之前按时睡觉，早上6点起床，还应加强情绪管理，保持平和的心态，减少不良情绪的刺激，有利于身体健康。
