一,饮食方面需要注意少吃脂肪含量高的食物,不管是菜还是炒菜用的配料都要注意。最好炒菜的时候用植物油,炒菜的时候也不要放肉,还要限制胆固醇的摄入,每周可以吃三个蛋黄,这不是说每周吃三个蛋黄就行,吃的食物中胆固醇的含量相当于三个蛋黄。其实含胆固醇的东西最好就是吃蛋黄,因为蛋黄中的胆固醇是比较好的一种。
二,减少热量的摄入,这个热量是说每天吃的食物的总热量,其实这个只要少吃脂肪高的东西,热量就能控制住,可以多吃蔬菜、水果,生食最好,如果嫌太单调可以拌个沙拉吃。
三,多吃通血管的食物,脑血栓是因为脑动脉被堵住了,所以要多吃通血管的食物,像是木耳、芹菜都是比较好的。