在来姨妈期间，面对琳琅满目的水果，尤其是那金黄诱人、香气扑鼻的芒果，不少女性心中都会泛起一丝疑惑：来姨妈可以吃芒果吗？

姨妈期适量食用芒果是完全可行的。它富含的维生素C有助于增强免疫力，促进铁质吸收，对于姨妈期可能出现的贫血状况有一定的缓解作用，而且芒果中的膳食纤维还能促进肠道蠕动，帮助缓解经期可能出现的便秘问题。但是，任何食物的摄入都应遵循适量原则，芒果也不例外，在享受芒果美味的同时，注意控制摄入量，避免贪食。

女性在来姨妈期间应注意以下事项？

1、均衡饮食：摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。

2、注意个人卫生：根据月经量的多少选择合适的卫生巾，注意选择正规品牌的产品。

适量食用芒果，不仅能让你在姨妈期也能享受来自大自然的馈赠，还能为身体补充必要的营养。