血黏血稠一般是指血液粘稠，血液粘稠考虑是饮食不当、缺乏运动、高血压、高脂血症、糖尿病等原因引起的，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式进行调理，身体出现异常症状，应及时就医。
1、饮食不当：
如果饮食不当，经常吃高盐的食物，比如咸鸡蛋、咸菜、豆腐乳等，或者经常吃高油脂的食物，比如肥肉、肥肠、炸鸡等，则会使血液中的脂肪含量上升，引起血液粘稠，应加强饮食管理，避免吃高盐和高油脂的食物，保持清淡易消化饮食，可以使症状得到改善。
2、缺乏运动：
运动能够促进血液循环，增强机体代谢，如果缺乏运动，则会使体内代谢速度减慢，导致脂肪堆积，引起血液粘稠，可以增加运动锻炼，多进行跑步、游泳、跳健身操等运动，有利于改善症状，可起到调理效果。
3、高血压：
高血压会导致血管收缩，使血液流动变得不畅，从而引起血液变得粘稠，可以在医生的指导下口服硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片等药物进行调理。
4、高脂血症：
高脂血症患者体内的脂肪含量增多，所以会使血液中的脂肪含量过高，导致血液粘稠度增加，可以在医生的指导下口服阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行调理。
5、糖尿病：
糖尿病属于一种内分泌疾病，患病后，患者机体对葡萄糖的代谢会发生障碍，从而导致脂肪分解增加，使脂肪合成减少，从而引起血液中的脂肪含量增加，导致血液粘稠。可以在医生的指导下口服阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍片等药物进行调理。
在日常生活中，患者应多吃新鲜的水果和蔬菜，比如火龙果、猕猴桃、菠菜、油菜等，还要多饮水，适当加强运动锻炼，有利于身体健康。
