来大姨妈通常是指来月经。来月经一般不可以游泳,以免对身体产生不利影响。
正常情况下,女性每个月都会来一次月经。来月经时,女性体内的激素会发生变化,导致子宫内膜脱落,则会引起阴道出血的情况。在月经期间,是不可以游泳的,因为此时女性的宫颈口处于张开的状态,游泳池中的细菌、真菌、病毒等病原体容易通过阴道口侵入体内,可能会引起阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎等妇科疾病。而且经血也会污染游泳池,危害到其他人的身体健康。
游泳时不宜空腹,因为游泳过程中会消耗大量的体力,容易引起低血糖,出现头晕、乏力等不适症状。游完泳之后,应该立即将身上的水擦拭干净,注意防风保暖,避免受凉,以免引发感冒。
在月经期间,女性的身体通常比较虚弱,应该多吃一些富含营养的食物,比如鸡蛋、鱼肉、胡萝卜等,能够补充人体所需要的营养物质,有利于身体恢复。