来大姨妈可以健身吗

大姨妈在临床上指的是月经，来月经一般不可以健身。

患者在来月经期间身体抵抗力相对比较低，如果做了剧烈运动会引起经期痛经的情况发生，而且运动以后还可能会刺激子宫收缩，出现月经量增多的现象，所以来月经一般不可以健身。患者在月经期间一定要多注意休息，不可以做剧烈运动，同时也不可以过度劳累，以免对身体健康造成不利的影响。

如果患者在月经期间，因剧烈运动或者过度劳累导致出血量过多的情况，可以在医生的指导下服用止血的药物来进行治疗，比如氨甲环酸片、宫血宁胶囊等。如果患者出现了痛经的情况，可以在医生指导下服用益母草胶囊、元胡止痛片等药物来进行缓解。

患者在月经期间一定要注意保暖，避免受凉。饮食方面也要避免吃生冷及辛辣刺激性的食物，比如雪糕、饮料、啤酒、辣椒、胡椒以及芥末等，以免引发痛经的情况。