苦瓜煮绿茶通常有清热降火、辅助降脂减肥、提高免疫力、改善消化、提神醒脑等功效。
1、清热降火:
苦瓜性寒,绿茶性凉,两者相结合通常能够有效清除体内的部分热毒,对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等一般有比较好的缓解作用。
2、辅助降脂减肥:
苦瓜热量较低,通常有利于辅助减少脂肪的堆积,绿茶中的茶多酚一般可以促进脂肪代谢,二者共同作用,通常有利于辅助降低血脂和控制体重。
3、提高免疫力:
苦瓜煮绿茶所含的营养成分如维生素、矿物质等通常可以补充人体所需的部分营养,增强机体的免疫力,提高身体的抗病能力。
4、改善消化:
苦瓜中的膳食纤维一般可促进肠道蠕动,绿茶通常也有助于消化液的分泌,两者搭配通常有助于改善消化系统功能,缓解消化不良等问题。
5、提神醒脑:
绿茶中的咖啡因等成分通常有提神额作用,饮用苦瓜煮绿茶一般能减轻疲劳感,提高工作和学习效率。
苦瓜煮绿茶通常虽有诸多好处,但也要根据自身情况合理饮用。苦瓜和绿茶性寒凉,脾胃虚寒者不宜过量饮用,以免引起肠胃不适。绿茶中含有咖啡因,晚上饮用可能会影响睡眠,应避免在临近睡眠时间饮用。