失眠吃维生素B几

一般来说,失眠吃维生素B1,它对失眠是有一定用处的。

出现失眠的患者可以考虑口服维生素B1,可能会对失眠的情况有所改善。但是单独吃维生素B1,失眠情况缓解的可能不是那么理想。建议根据引起自身失眠的病因进行对症的处理,比如很多人是因为心情比较焦虑,压力过大,精神紧张导致的。这时患者一定要从自身的心态方面进行调整,要放松心情,避免精神压力过大,必要时可以找心理医生咨询改善焦虑、抑郁的情绪。此外,患者也可以通过中医针灸、头部按摩这些理疗方式改善失眠情况,还可以口服药物治疗,比如右佐匹克隆片、甜梦胶囊等。

平时卧室要注意多开窗进行通风换气,保持最适合睡眠的温度和亮度,有利于营造良好的睡眠氛围,缓解患者失眠的情况。

以上内容仅供参考

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