喝蛋白质粉对身体有什么影响?

适当喝蛋白质粉可以增强机体的抵抗力,提高免疫力,在平时健身的时候也有助于肌肉的增长。

蛋白质粉的主要成分为蛋白质,富含多种氨基酸有很好的营养价值和功效。蛋白质需要在肝脏加工转变成人体所需要的物质,同时蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌酐等含氮的物质,需要经过肾脏排泄,如果蛋白质摄入量过多,会增加肝、肾的负担,对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人,对肾脏的损伤更大。

正常人身体健康,饮食正常,进食量正常,不挑食,是完全可以从食物中获取足够量的蛋白质的,不需要额外喝蛋白质粉来补充蛋白质。对于体质差,免疫力低下抵抗力差、营养不良、中老年人、手术后的的人,可以通过喝蛋白质粉补充足够的蛋白质,增强身体体质,提高身体对病毒细菌的抵抗力和免疫能力。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测