可能是因为气血虚弱引起的能量不能满足剧烈运动的需要,可以通过服用补气血的药物来进行治疗。脚在上头在下,这样可以增加脑供血,缓解低血压和贫血引起的头晕;这种情况也可能是气血亏虚引起的,可以服用补益气血的中药治疗,平时也可以多吃一些红枣,红枣有补血的作用。
一般人在剧烈动后会出较多汗,导致血容量不足引起脑供血不足,出现头晕、眼花、恶心的现象,可以适量的补充水分。
建议平时运动后一定要适量的喝水,最好是喝淡盐水来补充丢失的水分和盐分,尽量避免连续长时间地剧烈运动,多吃蔬菜、水果和含蛋白质丰富的食物。
可能是因为气血虚弱引起的能量不能满足剧烈运动的需要,可以通过服用补气血的药物来进行治疗。脚在上头在下,这样可以增加脑供血,缓解低血压和贫血引起的头晕;这种情况也可能是气血亏虚引起的,可以服用补益气血的中药治疗,平时也可以多吃一些红枣,红枣有补血的作用。
一般人在剧烈动后会出较多汗,导致血容量不足引起脑供血不足,出现头晕、眼花、恶心的现象,可以适量的补充水分。
建议平时运动后一定要适量的喝水,最好是喝淡盐水来补充丢失的水分和盐分,尽量避免连续长时间地剧烈运动,多吃蔬菜、水果和含蛋白质丰富的食物。
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