经期喝酸奶有影响吗

经期喝酸奶一般不会产生不利影响的,但要注意避免喝冰箱内刚拿出来的冷藏酸奶,尽量喝常温酸奶。

酸奶是利用纯牛奶发酵的一种奶制品,其中含有的营养成分非常丰富,而且含有大量活性益生菌,对人体具有很高的营养价值以及保健功效,尤其是月经期间的女性适当的喝一些酸奶对身体有很好的帮助,但由于酸奶大多数会放在冰箱冷藏内保存,所以在月经期间喝酸奶时尽量在常温环境下放置一段时间再饮用,也可以将酸奶放在温水中浸泡一下,避免饮用过凉的酸奶出现经期腹痛的现象。

在月经期间要注意做好身体的保暖措施,尤其是避免腹部受凉,否则很容易造成腹部疼痛等不良症状,饮食上尽量吃一些温热的食物,避免吃各类冷饮,比如冰激凌、加了冰块的饮料等,同时要避免吃一些过于辛辣的食物,比如辣条、辣子鸡等。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测