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• 吃维生素C有什么好处

  维生素C是体内所需要的一种维生素，一般吃维生素C具有以下的好处：第一，能够防止坏血病，因为维生素C是一种水溶性的维生素，虽然现在坏血病非常的少见，但是挑食的人身上还是会有维生素C缺乏的症状出现。第二，能够提高血管的弹性，能够帮助降低血管的脆性，防止皮下出现瘀点、瘀血等。第三，能够帮助增强胶原蛋白的含量，可以调节人体的免疫力，提高人体的抗病能力。第四，维生素C还能够利用原发性，发挥抗氧化的效果，能够起到增白皮肤，可以减少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以预防铅、汞等有害金属，对人体的毒害作用，有解毒的作用。一般不建议长期大量的通过药物来补充维生素C，因为可能会导致机体对药物产生依赖，此外会增加结石和其他疾病的风险。如果想补充维生素C，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 4811次

• 小孩维生素d什么时候吃好

  口服维生素D的时间并没有明显的要求，任何时候都可以服用。因为人体的代谢是每时每刻都在发生的，维生素D促进钙的吸收作用是随时随刻都在发生的。所以没有明确时间规定什么时候可以服用，在一天二十四小时之内都是可以服用的，都能够起到作用。维生素D的作用主要是促进钙的吸收，对于机体的其他器官，比如肝脏的代谢和功能也有非常重要的作用。一般建议新生儿足月十四天以后开始添加维生素D，新生儿较小的时候建议维生素A和D同时服用，而不是单纯的补充维生素D。

  

  01:46
  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-11-30 1395次

• 维生素c什么时候吃效果最好
  一般是饭后半个小时吃，人体吸收效果最好。人体食用的食品基本上是经过促消化了，人体消耗也得到了充分的补充，这个时候食用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间上安排无法做到饭后半个小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱的时候食用维生素c，最好是安排在饭后吃，如果是饭前吃，有可能会出现腹泻的症状。
  语音时长 01:19”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-16 17512次

• 维生素c什么时候吃最好
  一般吃饭后半个小时，人体吸收最好，人体食用的食物基本上经过初消化了，人体消耗也得到了充分的补充，这个时候食用维生素，是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本上都补充了人体维生素的不足，如果时间上无法安排在饭后半个小时食用，也可以饭后立即吃或者是吃饭的时候吃到半饱的时候吃，维生素c最好安排在饭后吃，如果选择在饭前吃，有可能会出现腹泻的症状。
  语音时长 1:17”
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-12 4712次

• 维生素c什么时候吃效果最好
  饭后半小时，人体食用的食物基本经过粗消化了，人体消耗也得到了充分补充，这个时候食用维生素是比较理想的，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-01 1903次

• 维生素c什么时候吃最好
  天然维生素C饭后吃最好。因为维生素类在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服用，能使维生素得到充分的吸收。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-04 3903次

• 维生素c什么时候吃效果最好
  一般是饭后半个小时吃，人体吸收效果最好。人体食用的食品基本上是经过促消化了，人体消耗也得到了充分的补充，这个时候食用维生素是比较理想的。吃进去的维生素会在小肠停留比较长的时间，吸收进去基本都是补充人体维生素的不足，如果时间上安排无法做到饭后半个小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱的时候食用
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-27 359次

• 维生素C什么时候吃最好
  维生素C一般是在饭后半个小时吃。维生素C在饭后服用更有利于吸收。但是不能长期、过量服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。不过我们提倡通过从蔬菜和水果中摄入维生素C，因为我们常见的大部分的蔬菜和水果，维生素C的含量都是比较丰富
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-05-30 505次