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• 强迫症如何自我治疗

  强迫症的治疗，一个就是刨根究底的方法，什么叫刨根究底的方法，就从我们精神心理学的分析的角度，就是你一定要想办法去了解，自己为什么会得这种情况的原因，因为你不断地去想，譬如说我为什么要去反复的洗手，我到底是有什么，我真的是觉得这个东西脏吗，或者我还是因为以前小的时候，受过一些刺激或者毒打，或者等其他方面的问题，甚至你还要反复地去想，譬如说会不会说，因为在我这个生活的过程中有一些伤害性的事件，让我产生了这种想法，所以你就不断地去思考，不断地去想，去刨根究底，把这个问题想清楚了，自然而然，你自己的这种强迫的行为或思维就会消失掉。当然还有一种，怎么样去控制，就是我们佛教上说的一种当头棒喝的一种方法，也就是说，当你在特别想强迫自己去做某些事，或者一些思维反复出现的时候，只要当一出现这个时候，你忽然大叫一声喊停，如果你在工作的时候当然不好，如果你在自己家里或者在旷野中，你可以高喊停，这样的话当你的所有注意力，忽然一下被这个东西打断了之后，你就不会再去重复这种强迫的行为或思维了，这种方法或许对你有一些帮助，上面就是我们说对强迫行为的一些解决和处理的办法。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 51053次

• 强迫症的自我治疗

  得了强迫症，我们应该想的办法是，怎么样自己去解决这个问题，一般来说要自己去解决强迫症，这几个问题，他可以从以下几个方面来做，第一个我们把它叫做系统脱敏，什么叫做系统脱敏呢，首先就是我们自己要学会，一种放松的方法，然后慢慢的列出，这种强迫的行为和次数，然后看有什么东西，可以引起我们这种强迫的行为，或者强迫的思维，然后对这种行为进行系统的脱敏，怎么样系统的脱敏，就譬如说拿洗手来说，因为我们觉得会容易让我们脏，所以我们就去洗手，所以我们可以让自己，有意识的去碰脏的东西，多去刺激它，然后让每次碰到的脏的东西就放松它，慢慢通过这些刺激，来一步步减少自己洗手的时间，对其他的东西也是一样，这就是一个系统脱敏的疗法。当然还有一种就是想开点，任其自然的发展，那这种想开点，任其自然发展怎么样呢，它主要是为了减轻和放松，我们的精神压力，就反正我们就要，一定要有这种想法，反正遇到了事了，它该怎么办就怎么办呗，譬如说做不完，就由它做不完，不去想它，脏了那你就脏了，譬如说东西忘了带，你就想那就不带就好了，那如果脏了呢，那就由它脏着去，比如车门没锁，想开点没锁也没所谓，即使锁不上也没什么事的，所以就通过用这种放松的想法，让自己一点点任其自然，任其发展，所以经过这种放松它，多次的反复，打破这种强迫思维之后，或者强迫行为之后，就好了。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2018-10-31 28665次

• 思维混乱属于精神疾病
  思维混乱可以在正常人或者是精神、或者是心理以及其他科室都有普遍存在的现象。思维混乱如果是短期存在的，特别是的遇到重大的事物的时候，往往可能因为思绪不清导致感受思维混乱，没有条理性，这是因为我们对于事物严重性或者是重要性的评估认知态度导致的大脑内的变化，一种是平衡的状态，但是是属于正常状态，通过有效的调理劳逸结合放松，很短时间就能恢复，没有任何的后遗症。如果说这种思维混乱，出现了幻觉、妄想等等症状，这时候就属于精神心理疾病了，需要马上进行精神科的诊断治疗，防止病情迁延，影响愈后。对于有一些内科疾病，因为躯体状况造成的大脑的功能失衡也需要明确诊断，小剂量的服用抗精神病药物来进行调整。
  语音时长 2:03”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-04 10850次

• 强迫思维自我痊愈方法
  强迫思维自我痊愈的方法可以借鉴森田疗法，也就是说顺其自然，为所当为。从强迫症发病的特征来看，强迫症患者是以强迫思维、强迫行为为主。有意识的反强迫，认为不必要、不合理。又无法摆脱，所以说感到痛苦不已。而反强迫和强迫的过程是内心冲突的过程，斗争强烈。通过顺其自然的方式，可以让我们大脑当中的反复思考的问题，在大脑中来去自由，而不产生焦虑，这样就可以有效的改善强迫思维。为所当为的意思就是干自己要做的事情，顺其自然，让这种状态来去自由。同时，也可以服用一些药物。心理治疗和药物治疗是治疗强迫症的非常有效的方法，联合使用更佳。
  语音时长 1:40”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-07 32170次

• 强迫症属于精神疾病吗
  病情分析：强迫症不属于精神病。 强迫症属于焦虑障碍中的一种，通常是以强迫思想和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。而精神病是指精神障碍，患者会出现精神分裂症、双向情感障碍、重度抑郁等症状。意见建议：强迫症的患者一定要在医生指导下进行治疗。在日常生活中要坚持长期治疗，同时保持健康的生活方式和人际关系，可以有效地增加治愈效果，减少强迫症的复发。
  郑志君 副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

  2023-04-15 602次

• 老年精神疾病如何调养
  病情分析：老年人的精神病诱发因素，多数是由于脑血管疾病引起的，比如脑缺血，缺氧及代谢障碍引起脑组织萎缩，导致智力减退，性格改变，出现精神障碍。也有的是由于脑动脉硬化引起的。意见建议：在日常生活中，患者的居住环境要安静，舒适。家属要给予更多的关心和体贴，尽可能的让患者保持情绪稳定，不要受到精神刺激，可以在家属的陪伴下，陪同患者做户外活动。饮食适合吃高维生素，高蛋白，清淡易消化的食物，不要吃油腻辛辣的食物。
  王强 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-21 1203次

• 强迫思维疾病如何自我治疗呢
  有强迫思维疾病患者的自我治疗方法是可以在日常生活中自己进行暴露疗法和反应预防等心理治疗。暴露疗法分为实景暴露和想象暴露，就是不给患者进行任何放松训练，让患者想象或直接进入最恐怖、焦虑的情境中，以迅速校正病人对恐怖、焦虑刺激的错误认识，并消除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。患者可以想象自己处于自
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 90次

• 强迫思维疾病有自我治疗措施
  强迫思维疾病的自我治疗措施是可以在日常生活中自己练习做自己做不到的事，自己练习的时候可以一步一步来，不要太着急。患者可以想象自己处于自己恐惧的事情，然后让自己慢慢适应并接受它，这个方法可以循序渐进，不要强迫自己一下就做到最好。如患者出门回来后必须把鞋子摆正、拿东西后必须彻彻底底清洗手部，就可以自己练
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-11 154次