专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g(约2个)/天
慎食人群: 糖尿病患者、急性胃肠炎患者、急性肠炎患者
宜食原因: 酸梨中含有膳食纤维、维生素C等营养成分,孕妇适量吃酸梨能够为身体补充营养,而且酸梨的口感比较酸甜,孕妇通常会存在孕吐的情况,适量吃能够辅助缓解孕吐症状,对身体健康有一定的益处。
注意事项: 避免过量吃;可以直接吃,也可以用来熬水喝,还可以打成酸梨汁饮用。
正文:
孕妇可适量吃酸梨。
建议用量:200g(约2个)/天。
孕妇饮食应保持营养均衡,可以适当摄入新鲜的水果和蔬菜。酸梨中含有膳食纤维、维生素C等营养成分,孕妇适量吃酸梨能够为身体补充营养,而且酸梨的口感比较酸甜,孕妇通常会存在孕吐的情况,适量吃能够辅助缓解孕吐症状,对身体健康有一定的益处。
因为酸梨中含有较多的水分和膳食纤维,所以孕妇应避免过量吃,以免引发腹痛、腹泻的症状。酸梨可以直接吃,也可以用来熬水喝,还可以打成酸梨汁饮用。酸梨中的糖分含量较多,糖尿病患者应避免吃;患有急性胃肠炎、急性肠炎的患者吃了以后容易导致病情加重,也不可以吃。
孕妇应适当进行运动锻炼,怀孕初期应注意补充叶酸,避免过度劳累,保持良好规律的生活作息,有利于胎儿的生长和发育。