宫颈脱垂一般指的是子宫脱垂,子宫脱垂的患者可以做收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉5~10秒后放松,每次10~15分钟,每日2~3次,此方法可增加盆底肌肉群的张力。
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降,部分或全部脱出阴道口以外,主要是由于盆腔筋膜、韧带、肌肉松弛薄弱,对子宫的支撑力量减弱所导致。子宫脱垂不具有传染性,任何年龄的女性都可能发生,患者可能会出现腰骶部酸痛或下坠感,站立过久或劳累后症状明显,卧床休息则症状减轻,也会出现阴道口有肿物脱出的情况,部分患者也容易出现排尿困难等症状,如继发泌尿道感染还可出现小便频繁、尿急、排尿疼痛等症状。一般可以通过盆底肌肉锻炼来改善,必要时还可进行手术治疗。
患者在日常生活中也需要养成良好的生活习惯,平时要注意清淡饮食,避免吃辛辣、刺激、油腻性的食物,多吃些新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、芹菜、苹果、梨、桃子等。平时要注意休息,避免熬夜劳累,避免抽烟喝酒,避免剧烈运动等。