24岁睡眠很不好一直做梦

24岁睡眠很不好一直做梦通常是由于睡前喝浓茶或咖啡、神经衰弱、抑郁症等原因引起，建议患者及时就诊，在医生指导下展开针对治疗。

1、睡前喝浓茶或咖啡：

浓茶与咖啡中含有丰富的茶碱、咖啡因等物质，患者如果在睡前饮用会引起神经兴奋，导致患者难以入睡或睡眠质量较差。患者在睡前应避免饮用浓茶或咖啡，可以适当的喝一些温水，促进体内茶碱与咖啡因的排泄，改善睡眠不好的症状。

2、神经衰弱：

如果患者长期心情压抑或心理压力过大，或者受到应激事件的打击，便会引起神经衰弱，会伴随入睡困难、耳鸣、四肢麻木等症状出现，患者可以在医生指导下通过盐酸氟西汀胶囊、地西泮片、盐酸度洛西汀肠溶胶囊等药物治疗。

3、抑郁症：

抑郁症通常是由于脑内神经分泌功能紊乱所引起，如果患者长期处于紧张、压抑的精神状态，长期就会引起抑郁症，会严重影响睡眠质量，患者还会伴随精神恍惚、思维迟缓等症状出现，患者应及时就医，可以在医生指导下通过盐酸阿米替林片、盐酸氯米帕明片、盐酸氯丙嗪片等药物进行治疗。

除以上原因外，还可能是由于焦虑症等原因导致，建议患者积极配合医生治疗，病情可以逐渐得到好转。