月经期间怎样护理自己最好

并没有月经期间怎样护理自己最好的说法，月经期间可以通过增加饮食营养、注意身体保暖、避免性生活等方法护理自己比较好。

1、增加饮食营养：

月经期间由于经血流出身体一般比较虚弱，可以多吃一些营养丰富或者具有补血效果的食物，比如红枣、阿胶、鸡蛋、瘦肉等，不仅能够缓解饥饿感，还能够补充在月经期间流失的营养物质。

2、注意身体保暖：

在月经期间抵抗力也会有所下降，所以应注意身体保暖，在天气发生明显变化时应及时增添衣物，避免受凉引起其他疾病的发生。

3、避免性生活：

月经期间宫颈口一般处于开放的状态，如果这时进行性生活可能会有细菌进入宫腔内，容易造成宫腔感染，还可能会出现经血逆流的现象，所以在月经期间应避免性生活。

除了以上几种常见的护理方法以外，还需要注意规律作息，要保证充足的休息以及睡眠时间，避免从事重体力劳动以及剧烈运动，饮食上避免吃雪糕、西瓜等寒凉食物，以免出现痛经的情况。还需要注意个人卫生，应勤更换卫生巾以及内裤，能够避免滋生更多的细菌。