女性黄体酮不足一般吃豆类制品、柠檬、鸡肉、海带等食物能补充。
1、豆类制品:豆类制品中含有较多的黄体酮,特别是黑豆,含量最为丰富。女性在平时可以多吃豆类制品,可以辅助补充黄体酮。
2、柠檬:柠檬中含有丰富的生物类黄酮素,可以辅助女性补充体内所需的黄体酮,还可以帮助女性吸收身体所需的铁元素。
3、鸡肉:鸡肉是肉类食物中黄体酮含量比较丰富的肉类之一,且具有低脂肪的特点,因此,女性可以通过食用鸡肉来帮助补充体内的黄体酮。
4、海带:海带中富含碘元素,食用后可以辅助调整身体的生长激素,也可以辅助促进黄体酮生成。
女性在治疗期间需要注意休息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。女性还需要注意适当进行运动,避免剧烈运动。