为什么减肥一个月才减四五斤

减肥一个月才减四五斤，考虑是由于体重基数较小、饮食控制不佳、运动量不足等原因导致的。

1、体重基数较小：

一般由于患者体重基数较小，本身脂肪含量比较少，减肥时消耗的脂肪相对于体重基数大的人群来说也会比较少，体重下降速度缓慢通常是正常现象，所以减肥一个月才减四五斤，建议患者长期坚持。

2、饮食控制不佳：

如果患者在减肥期间经常吃一些高脂肪以及高糖分的食物，比如糖果、肥肉、冰淇淋等，由于热量摄入超标，超过机体所需，所以会出现减肥一个月才减四五斤的现象。建议患者控制饮食，平时少吃高脂肪和高糖类食物，合理定制饮食计划。

3、运动量不足：

患者如有长期久坐或运动量比较少的情况，不能消耗体内脂肪，减肥速度也会比较缓慢，会导致减肥一个月才减四五斤。建议患者增加运动量，适当参加有氧运动，如跑步、走楼梯等运动，能够帮助消耗体内脂肪，达到辅助减肥的效果。