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• 久坐引起的便秘怎么办

  久坐缺乏运动，肠道蠕动缓慢，便秘就容易发生。对于便秘轻的患者，要多运动，避免久坐。还可以肚脐为中心顺时针进行按摩，帮助胃肠蠕动，缓解症状。对于便秘重的患者，可以暂时用泻药、开塞露、灌肠治疗，但是不能长期使用，容易产生依赖性。比如我们常见的是大黄、番泻叶、芦荟片这些蒽醌类药物，都属于刺激性泻药，长期应用会导致大肠肌无力、药物依赖和大便失禁，还可导致结肠黑变病，以及结直肠癌。久坐便秘人群除了多运动，多喝水，还要多吃一些富含膳食纤维的食物，像菠菜、芹菜、苹果、香蕉等。尤其像司机、程序员、办公室白领等职业，可以通过补充膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维。通过吸水膨胀会对肠道壁产生机械的刺激，从而促进肠道蠕动。其中常见的维乐夫膳食纤维粉，它是一种水溶性膳食纤维固体饮料，可以促进自然排便，只发酵不被吸收，安全性较高，可以长期服用。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-28 5213次

• 腰疼不能弯腰久坐怎么办？

  腰痛出现了不能弯腰久坐，这种情况，我们在疼痛门诊，最常见的就是小关节的嵌顿，第二种最常见的是腰椎间盘突出症，压迫到局部的神经。那么这时候我们通过腰部的影像学检查，包括腰椎的X线片，CT核磁共振，就可以明确诊断。我们可以看清楚，是腰部的哪个神经，哪个节段出现了问题。那么针对病因，我们可以做：第一个，局部的神经阻滞，去消除神经周围的炎症。第二个，我们可以在小关节周围，进行一些针刀的松解，去解决局部肌筋膜炎，或者肌肉痉挛的情况。第三个，我们可以通过微创介入手段，包括射频、臭氧、等离子、椎间孔镜等多种手段，去消除压迫，从而治愈这种疾病。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6786次

• 久坐便秘怎么办
  在日常的生活中，往往一些上班族容易产生一些便秘的现象，原因就是由于久坐或者是长时间的不活动导致的，如果是出现久坐便秘，应该如何来处理？建议最好每做一个小时就起来活动，起来走动五到十分钟或者是做些简单的运动，如踢踢腿，提肛运动都可以缓解便秘的症状，当然最好可以每周做三到五次有氧运动，每次保持在四十分钟左右，这样可以促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠道的蠕动，不仅能够防止便秘和痔疮，更能够增强体质，预防多种疾病。也可以多做那种腹部按摩，除了要加强运动之外，平时还可以多给自己做做腹部的按摩，顺序是右下右上左上左下，围着肚子画大圈儿和画小圈也可以，这样子能够促进肠道蠕动，可以在每天晚上睡觉之前按摩，每次按摩五分钟左右至局部发热。平时应该注重饮食，合理饮食对治疗便秘有很大的帮助，多吃一些含膳食纤维高的食物，比如水果，蔬菜，燕麦，玉米，红薯等等，可以膨胀食物残渣的体积，促进排毒，还可以多吃一些水分含量高的食物，比如说可以多喝些白开水，粥，蔬菜或者是水果等。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 20952次

• 久坐腰痛怎么办
  如果在长期坐立之后出现腰痛，那么可以做如下的处理：第一、首先要去除掉诱发因素，也就是说不要继续长期坐立了。第二、建议患者平卧硬板床休息，如果起床的话要佩戴腰围，腰围需要有后侧带有钢板支撑的那种，同时可以适当的做一下腰部的热敷。第三、可以口服一些消炎止痛的药物，常用的有非甾体类的药物，比如尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等。在此基础上还可以外用一些具有活血化瘀、祛风除湿的膏药，比如狗皮膏、黑膏药、活血祛瘀膏等。除此以外，一些中医的理疗方式，比如针灸、推拿、拔罐、中药熏洗等也有不错的治疗效果。最后经过上述处理如果不能够缓解或者是有加重，要尽早的去二级以上的医院骨科进行就诊，明确病因再做针对性的处理。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-19 9604次

• 久坐便秘怎么办
  便秘是多种疾病的一种症状，其主要表现是大便次数减少，间隔时间延长，或正常，但粪质干燥，排出困难;或粪质不干，排出不畅。这种情况明显是缺乏运动引起的便秘，可以每天早上空腹喝一杯淡盐水，肠道的作用，在工作之余，加强锻炼，都会改善便秘症状的。便秘患者是需要慢慢调理的，建议服用通便灵胶囊，多吃水果蔬菜。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-13 3201次

• 经常久坐，便秘肠胃不蠕动怎么办
  病情分析：经常久坐导致便秘、肠胃不蠕动的话，首先可以从饮食方面入手，比如多吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉等，也可以多喝一些蜂蜜水，但仅仅依靠饮食可能达不到理想效果，需要进行针对性的改善。意见建议：便秘、肠胃不蠕动的人可以适当食用香丹清珂妍胶囊，该产品以黄芪、芦荟叶、银杏果为主要原料，通过增强肠道蠕动力（即肠动力）来改善肠道排便功能，帮助肠道形成规律排便的良好习惯，从而改善便秘问题。 如需用药或了解更多用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
  张继业 主任医师山东青岛中西医结合医院（山东青岛中西医结合医院互联网医院）

  2022-01-13 1602次

• 久坐便秘怎么办
  便秘是一种常见的胃肠功能紊乱，发生的原因很多。最常见的原因就是缺乏运动，肠道内缺乏水分，饮水，摄入不足，胃肠功能紊乱，都可能导致便秘。还有一种就是肠道类疾病，嗯，比如说肠道内有器质性病变，有异物，息肉，这些都可能导致便秘。针对缺乏运动引起来的便秘，最有效的办法就是进行体育锻炼，增强胃肠蠕动，从而能减
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-20 8729次

• 久坐便秘
  很多的办公室工作者会有这样的便秘疾病，如果不是因为疾病的原因，下面的饮食疗法可以帮助患者缓解该症状。每天至少应吃五种水果，三类蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和膳食纤维。吃更多的“俗气”蔬菜，如竹笋、芹菜，和胡萝卜、白菜、菠菜、洋葱和其他“好菜”，蒟蒻、海藻食品如金合欢、海藻、海带等，可刺激肠壁蠕动
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-11-29 6359次