腰椎间盘突出腰很酸怎么办

腰椎间盘突出引发的腰酸，可以通过药物治疗、物理治疗、适当的休息与锻炼以及调整生活习惯等多种方式进行缓解。

一、药物治疗

1、非处方止痛药：如布洛芬，可以缓解轻度到中度的疼痛。

2、处方止痛药：对于较为严重的疼痛，医生可能会开具如美洛昔康等药。

3、肌松药：如巴氯芬，可以帮助缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。

二、物理治疗

物理治疗如热敷、冷敷、电疗、按摩等，可以有效缓解腰部肌肉的紧张和疼痛，促进血液循环。

三、休息与锻炼

1、适当的休息：避免长时间站立或坐着，定时起身活动，以减轻腰椎负担。

2、针对性的锻炼：进行如游泳、瑜伽等低强度运动，加强腰背部肌肉的力量，提高腰椎的稳定性。

四、调整生活习惯

保持良好的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，选择支撑性好的床垫和座椅，以减轻腰椎的压力。

五、专业医疗建议

若腰酸持续不减或症状加重，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。

综上所述，腰椎间盘突出导致的腰酸，可以通过综合治疗方法进行缓解。患者应根据自身情况，选择合适的治疗方式，并在日常生活中注意保护腰椎，避免病情进一步恶化。