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• 骨质疏松喝牛奶管用吗

  首先牛奶里面含钙是比较高的，而骨质疏松，我们患者主要是缺钙，所以好像这两点，就配合在一块，大家都觉得喝牛奶，应该是个补钙比较好的方法。确实，如果是从食物中来说，就牛奶里面应该是含钙量，算是比较高的，但是补钙它是一个复杂的过程，不是说我吃了钙片或者喝了牛奶，我的骨密度一定能上去。有一句话，酒肉穿肠过，佛祖心中留，你可能喝了很多的牛奶，或者吃了很多的钙，但如果这个钙不吸收，它同样从你的尿，或者从你的粪便里面，就把这个钙给排出去了。所以一个是要补充钙，同时我们要通过一些锻炼，或者说日晒，或者说吃一些维生素D，来帮助钙在体内的吸收，这样我们才能留住你补进去的这些钙。不然，即便说你又吃钙片又喝牛奶，可能你同样留不住这个钙。所以光喝牛奶，可能就对于一些年轻人，或者一些中青年来说，可能还是有用，但对于一些老年人，或者已经骨质疏松的患者来说，可能还不够，可能还得再加用，其他的一些治疗的药物或者方法。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-10 3653次

• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 11240次

• 骨质疏松喝牛奶管用吗
  骨质疏松在临床上是比较常见的一种骨科的疾病，骨质疏松的这种情况发生以后，患者是可以喝牛奶的。牛奶中含钙量比较丰富，对于骨骼的健康有着很好的促进的作用。但是，发生骨质疏松的情况，并不能够单纯的靠喝牛奶来完全的避免骨质疏松的情况发生或者是治疗。如果已经出现了骨质疏松的情况，还是需要配合其他的措施来帮助解决骨质疏松的这个情况。发生骨质疏松的情况以后，除了适当的喝一些牛奶，患者还要适当的进行一些体育的锻炼，帮助改善骨代谢的功能。多晒一些太阳来促进体内的维生素D的合成，从而促进钙的吸收。另外，患者在日常生活中饮食方面，还要适当的多食用一些含钙丰富的食物，比如一些虾皮，菠菜，木耳等一些食物。另外，患者也可以适当地应用一些抗骨质疏松的药物来进行辅助的治疗也是可以的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-26 1930次

• 喝牛奶能治失眠吗
  牛奶中含有能够让人们更快的进入梦乡的一种氨基酸物质色氨酸，色氨酸是一种天然的安神镇静剂，能调节神经，稳定情绪，达到精神放松，所以说喝牛奶是有助于睡眠的。当然想要缓解失眠还需要正确的饮用方法，这一点需要大家注意一下，睡前饮牛奶的正确方法是首先煮牛奶时不要先加糖，先煮奶，煮好后把奶倒入碗和杯中，当碗或杯不烫手时再加入糖搅拌溶解是有助于睡眠的。牛奶的饮用时间也有一定的要求，根据研究发现失眠患者在睡前二十到三十分钟饮用为宜，因为饮牛奶后需要一段时间才能起到安神助眠。
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  陆卫卫 主任医师南通市中医院

  2018-06-30 3280次

• 喝牛奶治失眠吗
  睡前喝一杯热牛奶对失眠是有一定帮助的；牛奶是钙的最好来源，睡前喝牛奶是补钙的最佳时刻，钙和牛奶中的某些成分起到助眠的作用。容易失眠的患者睡前可以听轻音乐，泡脚，避免熬夜，不要看比较刺激的谍战片，养成良好的睡眠习惯。
  韩猛祥 副主任医师济南市中西医结合医院

  2018-12-25 1801次

• 骨质疏松喝牛奶管用吗
  病情分析：骨质疏松通常都是年龄随着慢慢增大而导致骨头的代谢过剩，成骨细胞成骨的能力减弱，而逐渐出现骨质疏松。意见建议：骨质疏松喝牛奶是管用的，牛奶里面钙含量是比较高的。多喝牛奶能够补充体内的钙的成分，而骨头的生长是需要钙质来沉积的。所以多喝牛奶能够有助于骨质疏松的纠正。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-24 1301次

• 喝牛奶便秘吗
  喝牛奶一般情况下不会便秘，便秘的患者可以通过服用药物治疗。牛奶是人们日常生活中喜爱的食物之一，含有丰富的钙元素以及维生素D等，对人体生长发育有重要的作用，同时牛奶中还含有丰富的蛋白质，能够被人体快速的消化和吸收，补充人体所需要的蛋白质以及营养物质，可以增加身体免疫力及抵抗力。另外适当的喝一些牛奶，还
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 159次

• 喝牛奶便秘吗
  喝牛奶也是会引起便秘，因为牛奶的蛋白质含量非常高，遇胃酸后会结成较大的凝块。另一方面，牛奶中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以大便中未消化的凝块，与钙质结合在一起，就会造成大便干燥、发硬而发生便秘。早晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶给一天的活力，提供充分的营养保证，晚上喝牛奶不但有助于睡眠，而且有助于人
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2021-12-02 1071次