36岁每天睡6个小时正常吗

36岁每天睡6个小时如果不影响白天的工作和生活,一般是正常的,如果白天出现浑身乏力、精神不佳等症状,影响生活和工作,这种情况则是不正常的。

36岁属于成年人,成年人每天睡眠时间一般在6~8个小时,每天睡6个小时可能是短睡眠者。这类人群每天睡6个小时,白天依然精力充沛,身体没有不适症状,并不影响白天的工作和生活,这种情况一般是正常的。但建议白天也要适当的午休,午休的时间控制在半个小时左右,更有利于身体健康。而36岁每天睡6个小时,如果白天经常出现浑身乏力、精神不佳、注意力不集中等不适症状,说明每天睡眠时间不足,会影响白天的生活、工作,这种情况是不正常的,应及时改善作息习惯,做到每天早睡早起,避免熬夜,增加睡眠时间,保证每天8个小时的睡眠时间,养成健康良好的作息习惯。

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