心脏冠状动脉钙化怎么锻炼好

心脏冠状动脉钙化，可以科学合理的进行有氧运动，运动时间不宜过长，避免身体劳累，避免剧烈运动。

心脏冠状动脉钙化是多种因素导致的，血管平滑肌、巨噬细胞和T淋巴细胞聚集，结缔组织基质增生和脂质积聚，造成动脉中层逐渐变性和钙化，动脉壁增厚和硬化，血管管腔狭窄，甚至闭塞或血栓形成，动脉供应的组织或器官缺血坏死，导致冠心病，脑梗死、周围血管疾病等。

患者避免长期静坐，适当进行有氧运动，不宜剧烈运动，运动时间不宜过长，比如散步、慢走。慢跑等，同时需遵医嘱使用药物治疗，预防血小板聚集，避免血栓形成，改善心脏供血，比如硫酸氢氯吡格雷片、瑞舒伐他汀钙片。

平时应戒烟戒酒，控制体重，保证充足睡眠，饮食清淡，低脂低糖，保持心情愉悦，不要过度紧张焦虑。