吃蜂蜜有什么好处

吃蜂蜜有补充营养、润肠通便等好处。

1、补充营养：蜂蜜既是食品，也是天然药品，并且也属于滋补品，蜂蜜种营养价值比较高，还有丰富的葡萄糖以及果糖，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，并且还可以缓解失眠，而且可以达到提高自身免疫力的效果，对机体健康有一定的好处。

2、润肠通便：蜂蜜中含有大量的消化酶，淀粉酶以及酯化酶等活性成分，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，增强食欲，同时还可以预防便秘，而且也可以缓解大便干结。当出现大便干结以及便秘的情况时可以适当的喝一些蜂蜜水改善，对排便有一定的好处。

感冒期间不可以喝蜂蜜，因为在感冒期间会吃感冒药，蜂蜜会影响药物的效果，并且肝硬化以及痛风的患者不可以喝蜂蜜，避免导致机体病情加重。