经常喝醋能减肥吗

概述：

醋可以减肥。醋的最大作用是促进消化，可以大大避免脂肪在体内积累。醋还可以加速身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果，而白醋是最具代表性的减肥醋。醋可以带走一些淀粉或者使一些淀粉变得有点像纤维素，这样一些淀粉就不会被消化。每天早上可以喝一勺醋和一杯白开水。此时饮用醋可以有效缓解便秘，甚至治愈便秘。

建议：

醋含有氨基酸，其中柠檬酸可以有效地加速血液循环，改善血液混浊，并有效地将多余的身体脂肪转化为能量。此外，醋中的柠檬酸可以帮助消化。人们吃的食物不利于乳酸的分解，乳酸可以通过醋的循环有效地排出体外。每天饭后和晚上睡觉前吃20-40毫升可以达到减肥的效果，但是必须记住不要过量，以免引起胃部不适，如胃酸过多。醋的大多数营养成分来自谷物。这些食物可以促进胃肠消化，增加胃肠动力。此外，每天喝一点冷开水加醋也能改善便秘。因为研究已经证明，陈醋含有大量糖酵解酶和氨基酸，以及大量不饱和脂肪酸，能够促进胃肠蠕动，维持肠道生态菌群的平衡。

注意：

如果有胃溃疡，不能喝醋，尤其是空腹时。如果有萎缩性胃炎或胃酸缺乏，当然喝醋有益健康。为了减少对胃的刺激，可以早上在蜂蜜中加入醋，晚上晚饭后服用，刺激会变小。

以上内容仅供参考

经常喝醋能减肥吗

概述：

建议：

注意：

为你推荐