请问快一岁的宝宝便秘怎么办呀？

概述：

当宝宝出现了便秘的状况，家长就要多给宝宝喂温开水，帮助食物更快的消化和吸收，同时还要给宝宝吃些纤维素含量特别高的食物，比如说火龙果，南瓜，这些食物能够有效的帮助身体里面的宿便排出，同时妈妈还可以用自己的手掌心，来对宝宝的肚子部位，做顺时针的按摩，帮助便秘现象缓解。

导致原因：

照成宝宝出现这种便秘的状况，很可能是因为饮食里面含有的水分很少，造成肠胃蠕动减慢，也有一些是因为妈妈喂养的方法不科学，这样就造成了宝宝的身体，出现了上火的症状，时间长了就会引起大便干燥，形成便秘，还有些是因为宝宝每天喝的水太所造成的便秘，这时就需要及时的补充水分，帮助症状缓解。

饮食注意：

出现了这种情况就要多给宝宝喝多白开水，或调节肠胃菌群的益生菌，能够帮助食物快速的消化和吸收，同时在添加辅食之后，还要多给宝宝喂新鲜的蔬菜汁和果汁，这些食物里面含有大量的纤维素，能够有效的促进肠胃道的蠕动，帮助便秘缓解。在天气温暖的时候，还要带着宝宝多做户外的运动，能够有效的促进肠胃道里面食物的快速消化，同时合理的晒太阳，还能帮助钙元素和锌元素的快速合成。在饮食上要减少给宝宝吃，辛辣和油腻的食物，不然会给肠胃道造成负担，严重的时候就会引起便秘。

以上内容仅供参考