甘油三酯增高会增加心脑血管疾病的风险,因此当血液中甘油三酯升高时,要及时进行控制。降低甘油三酯可以通过饮食或者饮用茶品进行调理,喝一些具有降血脂功效的茶品。如果通过饮食无法控制,需要服用药物进行干预。
吃什么可以降甘油三酯
1、饮食调理:可以多吃一些粗粮,多吃富含纤维素的蔬菜水果如芹菜、韭菜、菠菜、油菜、猕猴桃、火龙果等,多吃鲜虾、鸡鸭鱼肉、豆腐、海鲜等优质蛋白的食物。还可以喝一些茶品,如山楂茶、橘皮茶、绿茶、决明子茶等,可以辅助降低甘油三酯。
2、药物干预:如果通过食物调理无法控制甘油三酯升高,建议在医师指导下服用降血脂药物如阿托伐他汀、苯扎贝特、非诺贝特等。
甘油三酯增高不仅需要通过食物和药物调理,还建议改善生活习惯,加强体育锻炼,减轻体重,戒烟戒酒,严格限制热量的摄入。
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