鼻炎的预防通常有增加个人防护、避免环境污染、适当运动等,通过以上几种方法能够降低鼻炎的患病几率。

1、增加个人防护:鼻炎是一种常见疾病,是发生于鼻腔黏膜和黏膜下组织的炎性疾病,平时患者在外出时应正确佩戴口罩,能够减少冷空气的刺激,还能避免吸入污染空气,能够减少过敏性鼻炎的发生。

2、避免环境污染:当环境污染比较严重时,也会对鼻腔黏膜造成刺激,如果长期处于这种环境中也会诱发鼻炎的发生。

3、适当运动:平时生活中患者可以适当进行体育运动,比如爬山、游泳、跑步等,能够提高机体的免疫力,在一定程度上也能够起到预防鼻炎的效果。

除了以上几种常见的预防方法,还可以通过增加营养、规律作息等方法预防。平时可以吃一些营养丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,也要保证充足的睡眠,不可长期熬夜。还要根据季节变化随时增减衣物,也要改掉不良的个人习惯,避免经常抠鼻子。如果本人属于易过敏体质,应避免接触过敏原,都能够在一定程度上预防鼻炎。

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