怀孕14周吃什么对胎儿好

怀孕14周一般吃蔬菜、水果、补钙药物等对胎儿好，如白菜、苹果、碳酸钙D3片等。但是在吃的时候需注意适量，在用补钙药物时也应在医生的指导下规范应用。

1、蔬菜：

常见的有白菜、胡萝卜、生菜、西红柿等，蔬菜中含有维生素、粗纤维、有机酸等成分，而且大部分蔬菜中都含有膳食纤维，对于身体的新陈代谢有一定的作用，可以帮助体内的废物排出，从而可以预防便秘的发生。

2、水果：

一般有苹果、草莓、猕猴桃、火龙果等，通过吃一些水果可以为身体补充大量的维生素、矿物质、多种微量元素等成分，而且这些成分也是胎儿生长发育中不可缺少的。

3、补钙药物：

随着孕周的延长，胎儿的生长发育需要大量的钙，孕妇可以在医生的指导下吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物补充。

除了可以吃以上几种食物和药物外，还可以吃含铁丰富的食物，比如菠菜、猪肝等。在怀孕期间应保证营养均衡，三餐要定时定量，同时要定期到医院产检，能够检测胎儿的情况。