感觉肚子里很胀气而且便秘可能是饮食不当、消化不良、肠易激综合征、植物神经紊乱、肠梗阻等原因引起，出现这种症状后需要及时就医，可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法进行改善。
1、饮食不当：
如果患者在平时有着不良的饮食习惯，经常吃过于油腻以及辛辣的食物，并且暴饮暴食，会增加胃肠道的负担，从而出现腹部胀气、便秘等症状。在此期间一定要调整饮食，可以吃一些清淡易消化的食物，比如苹果、香蕉、青菜等，每餐的食物量控制在250克左右，对缓解不适感有帮助。
2、消化不良：
如果存在胃肠动力不足的情况，进食的食物不能够及时消化，会在胃肠道内堆积，容易出现腹部饱胀感、恶心、呕吐，还会影响到正常的排便。患者可以在医生指导下口服多潘立酮片、健胃消食片、大山楂丸等药物进行治疗，用药期间可以对腹部进行顺时针按摩，有利于肠道的蠕动。
3、肠易激综合征：
如果肠道内的菌群环境失衡，会引起胃肠功能紊乱，从而影响到肠道功能，使患者出现排便异常、大便干结、食欲下降等症状。患者可以在医生指导下口服枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素颗粒等药物治疗，服用这种药物时可以使用40℃以下的温水送服，以免降低药物的活性。
4、植物神经紊乱：
如果精神长期处于紧张状态，会导致神经功能出现紊乱，会影响到消化系统，使患者出现腹胀、恶心、排便异常等症状，部分患者还有可能会出现心悸、失眠等症状。可以在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗。在此期间也可以通过听音乐或和好朋友聊天的方式来调节情绪。
5、肠梗阻：
肠道内容物无法正常顺利的通过肠腔，会在局部聚集从而引起梗阻，使患者出现腹部饱胀感、恶心、呕吐、腹痛，肛门无法排便排气的症状。建议患者在医生操作下选择肠粘连肠切除术、肠道吻合术等手术进行治疗，在术后需要使用碘伏对伤口进行擦拭消毒，对伤口恢复有帮助。
在治疗疾病期间一定要调整饮食习惯，做到三餐定时定量，并养成良好的作息习惯，对缩短病程有帮助。
