治疗失眠的原则是什么？

（1）找出原因：首先应查明引起失眠的原因，针对病因给子相应的处理。

1.若不是由于精神或躯体疾病所造成的，治疗时应首先考虑非药物治疗，如调整生活习惯，排除不良情绪，清除睡眠环境中不良因素的干扰，适当体育锻炼、放松训练，或直接被心理医生进行心理治疗等。

2因精神刺激等外因所致者，应当消除精神刺激或劝导患者正确对待，往往通过精神疗法而使患者获愈。不可因医护人员的服务态度而再次增加的精神刺激与负担。

（2）服用适量催眠药：经上述处理后患者仍有失眠者，可给予催眠药。但给催眠药时，必须根据患者失眠症状特点选用催眠药。

1.入睡困难者，给予作用快的催眠药，如佐匹克隆等。

2.觉醒早，睡不深而多醒者，予作用时间长的催眠药，如地西泮等。

3.入睡困难，清晨思睡不愿起床，白天又觉得头晕无力者，可与白天服兴奋药，晚上服催眠药，以调整睡眠规律。