因为存在个体差异，所以并没有润肠通便吃什么好的说法，想要润肠通便一般建议吃富含水分的食物或者遵医嘱服用润肠通便的中成药，能够帮助改善症状。
如果患者存在便秘，可能有排便异常的现象，可以食用西红柿、白萝卜、西瓜等食物，其中的水分能够使大便松软，从而易于排出。但是食物只可以起到辅助效果，患者还需遵医嘱服用蓝素双仁润肠口服液，该药物为中成药，主要由桑椹、蜂蜜、火麻仁和郁李仁组成，以上成分皆为药食同源，药性相对温和，既能够治标，也能够从根源上解决便秘问题。双仁润肠口服液主要以润为主，而非泻下，通常不会损伤正气，能够起到治疗与保健同在的效果，对改善大便干硬、排便困难等均有一定作用。
患者除了服用上述药物外，如果存在肠道菌群紊乱的情况，也可以在医生的指导下服用调理肠道的益生菌进行改善，常见的有妈咪爱枯草杆菌二联活菌颗粒、整肠生地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，用药后能够使肠道菌群平衡，还可以维持肠道的正常蠕动，从而改善排便异常的情况。患者在治疗时还需要加强生活管理，可以在清晨喝一杯温开水，也可以适当进行有氧运动，比如跳绳、骑自行车以及打篮球等，对改善不适有辅助作用。
如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
