来月经可以喝柠檬水吗

来月经通常可以喝柠檬水,但是需要注意适量,如果月经期间有不适症状,应及时就医。

正常的月经具有周期性和自限性,在月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血,此时身体免疫能力比较低,所以需要加强饮食护理。柠檬水属于比较好的营养来源,适量的喝,能够为身体补充水分,也可以滋润咽喉,并且能为身体补充营养,比如维生素、碳水化合物等,其中还含有酸性物质,喝了以后有利于消化液的分泌,也有助于提高食欲,对于身体健康有益处。柠檬水中的成分并不会对子宫部位造成不良刺激,也不会造成月经周期以及月经量改变,因此可以喝柠檬水。

来月经除了可以喝柠檬水外,也可以适量的吃苹果、芹菜、鸡蛋等高蛋白质、维生素类的食物。在月经期间身体会比较虚弱,所以需要随温度以及季节变化增减衣物,并且不可以同房以及盆浴,以免增加感染几率。在此期间也需要保持平和心态,避免过度紧张、焦虑等不良情绪出现。

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